Importancia de las vitaminas y los minerales en los adolescentes

Espinoza Mayorga, Ingni Lilka (2007) Importancia de las vitaminas y los minerales en los adolescentes. Other thesis, Universidad Centroamericana de Ciencias Empresariales.

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Abstract

Durante la adolescencia, una etapa de rápido crecimiento físico y desarrollo hormonal, el aporte adecuado de vitaminas y minerales es esencial para mantener una buena salud, fortalecer el sistema inmunológico y garantizar un desarrollo óptimo. Nutrientes como el hierro, calcio, zinc, vitamina D, vitamina A, complejo B y ácido fólico cumplen funciones clave en la formación ósea, el desarrollo cognitivo, la producción de energía y la prevención de enfermedades.

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